Die Schwimmschule Aquafit erklärt die Basics beim Schwimmen: Atmung, Auftrieb, Bewegung

Atmung, Auftrieb und Bewegung sind die Basis jeder Schwimmtechnik. Wer diese drei Elemente kennt und fühlt, baut Vertrauen auf und bewegt sich mit Freude im Wasser.

Teil 1: Die Atmung

Richtige Atmung sorgt dafür, dass du im Wasser ruhig, sicher und kraftsparend schwimmst. Wenn du kontrolliert ein- und ausatmest, bleibt dein Körper entspannter und liegt besser im Wasser und du bekommst mehr Auftrieb.

Gleichzeitig hast du beim Ausatmen unter Wasser den Kopf frei für die nächste Arm- und Beinbewegung. Gute Atmung ist also der Schlüssel für Rhythmus, Balance und Ausdauer im Wasser.

In unseren Kursen lernen auch schon Kinder richtiges Atmen. Kindgerecht, sicher und mit Spaß.
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