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Kurse

Aquakurse

Beschreibung

Die Aquakurse sind gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schulung des Gleichgewichts.

Die Basisbewegungen für alle Übungen im Wasser sind Gehen, Joggen, Kicken, Schaukeln, Hüpfen, Scheren. Diese Bewegungen werden ergänzt durch verschiedene Armbewegungen und gesteigert durch Bewegung durch das Wasser, Sprünge und schwebende Bewegungen im Wasser sowie die Intensität der Bewegungen.

Inhalte:
• Herz-Kreislauf Training
• Muskelaufbau durch Krafttraining mit Hilfsmitteln
• Gleichgewichtstraining
• Förderung der Beweglichkeit
• Funktionstraining


Die Kurse sind für Nichtschwimmer nicht geeignet!

Termine

Kurs: Aqua Power
Kurstag: Montag 1
Kurszeit: 18:45 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Power Zirkel
Kurstag: Montag 2
Kurszeit: 19:30 - 20:15 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Body & Balance 1
Kurstag: Montag 3
Kurszeit: 20:15 - 20:45 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Body & Balance 2
Kurstag: Montag 4
Kurszeit: 20:45 - 21:15 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 1
Kurszeit: 19:00 - 19:45 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 2
Kurszeit: 19:45 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 3
Kurszeit: 20:30 - 21:15 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 

Schwimmbad

Hallenfreizeitbad Karben Auslastungsampel Schwimmbadaktualisiert
19.05.2022 | 00:00 Uhr

Sauna

Hallenfreizeitbad Karben Auslastungsampel Saunaaktualisiert
18.05.2022 | 14:38 Uhr

Aktuelle Öffnungszeiten

  Schwimmbad
Montag geschlossen
Dienstag - Freitag 09:00-13:00 | Pause | 14:00-19:00
Samstag und Sonntag 09:00-13:00 | Pause | 14:00-18:00

In beiden Zeiten gilt der Kurztarif 1 Std. vor Nutzungsschluss.
Letzter Einlass 30 min. vor Nutzungsschluss.

 
Sauna
Montag geschlossen
Dienstag - Freitag 10:00-21:00
Mittwoch ganztägig Damensauna
Samstag und Sonntag 10:00-19:00

Der Sauna-Kurztarif gilt ab 3 Std. vor Nutzungsschluss.
Letzter Einlass 2 Std. vor Nutzungsschluss.