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Kurse

Aquakurse

Beschreibung

Die Aquakurse sind gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schulung des Gleichgewichts.

Die Basisbewegungen für alle Übungen im Wasser sind Gehen, Joggen, Kicken, Schaukeln, Hüpfen, Scheren. Diese Bewegungen werden ergänzt durch verschiedene Armbewegungen und gesteigert durch Bewegung durch das Wasser, Sprünge und schwebende Bewegungen im Wasser sowie die Intensität der Bewegungen.

Inhalte:
• Herz-Kreislauf Training
• Muskelaufbau durch Krafttraining mit Hilfsmitteln
• Gleichgewichtstraining
• Förderung der Beweglichkeit
• Funktionstraining


Die Kurse sind für Nichtschwimmer nicht geeignet!

Termine

Kurs: Aquafitness
Kurstag: Montag 1
Kurszeit: 18:45 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Carmen Rühl
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Montag 2
Kurszeit: 19:30 - 20:15 Uhr
Kursleitung: Carmen Rühl
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Montag 3
Kurszeit: 20:15 - 21:00 Uhr
Kursleitung: Carmen Rühl
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 1
Kurszeit: 19:00 - 19:45 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 2
Kurszeit: 19:45 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 3
Kurszeit: 20:30 - 21:15 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan
 

Ihr Ansprechpartner

Kursleitung:Frau Carmen Rühl
Telefon:06039/5799 (Büro)
E-Mail:ruehlcarmen@yahoo.de
 
Kursleitung:Frau Nicole Steppan
Telefon:0178/1471324
E-Mail:celemi@live.de

Bei Anmeldungen per E-Mail bitte im Betreff Kurs und Kurstag angeben!

Öffnungsstatus heute

geschlossen

Bad

geschlossen

Sauna

Unsere Öffnungszeiten

  Bad Sauna
Montag geschlossen geschlossen
Dienstag 06:30 - 19:30 Uhr 10:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch 08:00 - 19:30 Uhr 10:00 - 22:00 Uhr*
Donnerstag 08:00 - 19:30 Uhr 10:00 - 22:00 Uhr
Freitag 08:00 - 19:30 Uhr 10:00 - 22:00 Uhr
Samstag 08:00 - 20:00 Uhr 10:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 20:00 Uhr 10:00 - 20:00 Uhr

Nutzungsschluss für Bad und Sauna ist 30 Minuten vor Betriebsende.
* Mittwoch ganztägig Damensauna

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