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Kurse

Aquakurse

Beschreibung

Die Aquakurse sind gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schulung des Gleichgewichts.

Die Basisbewegungen für alle Übungen im Wasser sind Gehen, Joggen, Kicken, Schaukeln, Hüpfen, Scheren. Diese Bewegungen werden ergänzt durch verschiedene Armbewegungen und gesteigert durch Bewegung durch das Wasser, Sprünge und schwebende Bewegungen im Wasser sowie die Intensität der Bewegungen.

Inhalte:
• Herz-Kreislauf Training
• Muskelaufbau durch Krafttraining mit Hilfsmitteln
• Gleichgewichtstraining
• Förderung der Beweglichkeit
• Funktionstraining


Die Kurse sind für Nichtschwimmer nicht geeignet!

Termine

Kurs: Aquafitness
Kurstag: Montag 1
Kurszeit: 18:45 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Carmen Rühl
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Montag 2
Kurszeit: 19:30 - 20:15 Uhr
Kursleitung: Carmen Rühl
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Montag 3
Kurszeit: 20:15 - 21:00 Uhr
Kursleitung: Carmen Rühl
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 1
Kurszeit: 19:00 - 19:45 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 2
Kurszeit: 19:45 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan
 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 3
Kurszeit: 20:30 - 21:15 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan
 

Ihr Ansprechpartner

Kursleitung:Frau Carmen Rühl
Telefon:06039/5799 (Büro)
E-Mail:ruehlcarmen@yahoo.de
 
Kursleitung:Frau Nicole Steppan
Telefon:0178/1471324
E-Mail:celemi@live.de

Bei Anmeldungen per E-Mail bitte im Betreff Kurs und Kurstag angeben!

Aktuelle Öffnungszeiten

  Bad Sauna
Montag geschlossen geschlossen
Dienstag 06:30 - 12:30 | 13:30-18:00 geschlossen
Mittwoch 08:00 - 12:30 | 13:30-18:00 geschlossen
Donnerstag 08:00 - 12:30 | 13:30-18:00 geschlossen
Freitag 08:00 - 12:30 | 13:30-18:00 geschlossen
Samstag 08:00 - 12:30 | 13:30-18:00 geschlossen
Sonntag 08:00 - 12:30 | 13:30-18:00 geschlossen