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Kurse

Aquakurse

Beschreibung

Die Aquakurse sind gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit bei gleichzeitiger Schulung des Gleichgewichts.

Die Basisbewegungen für alle Übungen im Wasser sind Gehen, Joggen, Kicken, Schaukeln, Hüpfen, Scheren. Diese Bewegungen werden ergänzt durch verschiedene Armbewegungen und gesteigert durch Bewegung durch das Wasser, Sprünge und schwebende Bewegungen im Wasser sowie die Intensität der Bewegungen.

Inhalte:
• Herz-Kreislauf Training
• Muskelaufbau durch Krafttraining mit Hilfsmitteln
• Gleichgewichtstraining
• Förderung der Beweglichkeit
• Funktionstraining


Die Kurse sind für Nichtschwimmer nicht geeignet!

Termine

Kurs: Aqua Power
Kurstag: Montag 1
Kurszeit: 18:45 - 19:30 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

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Kurs: Power Zirkel
Kurstag: Montag 2
Kurszeit: 19:30 - 20:15 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Body & Balance 1
Kurstag: Montag 3
Kurszeit: 20:15 - 20:45 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Body & Balance 2
Kurstag: Montag 4
Kurszeit: 20:45 - 21:15 Uhr
Kursleitung: Nicole Steppan

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 1
Kurszeit: 19:00 - 19:45 Uhr
Kursleitung: Angelina Nölker

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 2
Kurszeit: 19:45 - 20:30 Uhr
Kursleitung: Angelina Nölker

Anmeldung per E-Mail

 
Kurs: Aquafitness
Kurstag: Mittwoch 3
Kurszeit: 20:30 - 21:15 Uhr
Kursleitung: Angelina Nölker

Anmeldung per E-Mail

 
Hallenfreizeitbad Karben Auslastungsampel

Aktuelle Öffnungszeiten

  Bad – ohne Reservierung
Montag geschlossen
Dienstag 09:00-13:00 | Pause | 14:00-19:00
Mittwoch 09:00-13:00 | Pause | 14:00-19:00
Donnerstag 09:00-13:00 | Pause | 14:00-19:00
Freitag 09:00-13:00 | Pause | 14:00-19:00
Samstag 09:00-13:00 | Pause | 14:00-18:00
Sonntag 09:00-13:00 | Pause | 14:00-18:00
 
Sauna – geschlossen

In beiden Zeiten gilt der Kurztarif 1 Std. vor Betriebsende.
Letzter Einlass 30 min. vor Betriebsende.